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儿童肥胖症怎么办

文章来源:南京仁康医院 更新时间:2019-06-20 14:16

  浩浩今年才十岁,年龄在不断的增加,体型也在不断的上涨,高达100多斤了。医院检查是肥胖症,还引发了脂肪肝,并且还有可能有糖尿病。我非常的担心,儿童肥胖症怎么办?
 

  一、限制饮食

  首先是限制饮食:通过限制饮食既要达到减肥目的,又要保证小儿的正常生长发育。 为满足小儿食欲,消除饥饿感,可进食热量小且体积大的食物如蔬菜及瓜果等,宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。

  二、增加运动

  肥胖儿童应每日增加运动,养成习惯,应从小运动量活动开始,尔后逐步增加运动量与活动时间。早期应避免剧烈活动,以免增加食欲,常做的运动可为:游泳,跑步,跳绳,单杠。

  三、自我约束

  教会患儿及家长行为管理方法,年长儿应学会自我监测,记录每日的体重、活动、摄食及环境的影响因素等情况,并定期总结,父母帮患儿评价执行治疗的情况及建立良好的饮食与行为习惯。

  儿童肥胖症怎么办?最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要。 多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜。孩子肥胖不建议药物,手术治疗。

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