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猜疑的心理怎样去克服?

文章来源:南京神康心理医院 更新时间:2020-11-17 13:48

  猜疑的心理怎样去克服?猜疑的人通常过于敏感,生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人,这样的猜疑是会很大程度上影响人际关系的,这样便不能轻松自然地与人交往,久而久之不仅自己心情不好,也影响到人际关系。那么患者根本控制不住自己到底要怎么办呢?猜疑的心理怎样去克服?

  猜疑的心理怎样去克服?

  生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人,他们总觉得别人在背后说自己坏话,或给自己使坏。有时我们自己也喜欢猜疑,看到别人说笑,便以为他们在议论自己,心里就不痛快起来。喜欢猜疑的特别注意留心外界和别人对自己的态度,别人脱口而出的一句话很可能琢磨半天,努力发现其中的“潜台词”,这样便不能轻松自然地与人交往,久而久之不仅自己心情不好,也影响到人际关系。

  猜疑的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点,对事物敏感的人往往有灵气,有创造力,但如果过于敏感,特别是与人交往时过于敏感,就需要想办法加以控制了。

  《自我暗示法》这是一种对自己施加某种积极的影响,从而调整心境、情境和加强自我意识的方法。当发现别人有某些“可疑”行为时,应该暗示自己要冷静,应作全面分析和了解,不要暗想乱猜。

  《大智若愚法》在一些生活细节上不必斤斤计较,可以糊涂些,这样就可以避免自己烦恼。

  世界上不被误会的人是没有的,关键是我们要尽消除误会,如果误会得不到尽快的解除,就会发展为猜疑;猜疑不能及时解除,就可能导致不幸。所以如果可能的话,最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈,以便弄清真象,解除误会。

  猜疑的心理怎样去克服?对于我们人际关系的相处是很有影响的,猜疑心理于人于己都会产生负面影响,我们应该努力克服它,还自己和他人一种好心境

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